Хорошо, если вы обожаете свою работу, но даже самое любимое дело может съесть кучу нервов.
Если не найти способ «переключиться», негатив может запустить цепную реакцию: нервы на работе – нервы дома – ссора с родственниками. Замкнутый круг. Чтобы этого не произошло, нужно научиться отпускать все плохое куда-нибудь подальше от себя. Заботливая редакция K1NEWS.RU публикует топ-5 способов релаксации:
1. Танцуйте в одиночестве. Двигательная релаксация – одна из самых простых и действенных мер по нейтрализации негатива. К тому же, наедине с собой вы можете быть смешным, неуклюжим, и совершенно не переживать по этому поводу. Поэтому попробуйте общаться с собой с помощью движений. Если этот вариант не вдохновляет – есть альтернатива: пойте в душе.
2. Примите ванну. Можно с пеной. Результат будет один – теплая вода и пузырьки успокоят даже самого злого и недовольного человека. Кстати, в воду можно добавить успокаивающих трав и ароматических масел, а по краям ванны поставить свечи. Это для вау-эффекта.
3. Отключите интернет. Это очень хорошо помогает освежить голову и сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. К тому же, сообщения в мессенджерах держат человека в постоянном напряжении. Вечер без интернета покажет вам, что мир – интересная штука.
4. Позвоните другу. Еще лучше, если у вас получится с ним встретиться. Ну и что, если он живет в другом городе. В конце концов, есть машины, поезда и самолеты. К тому же, короткие вылазки из привычной среды здорово расширяют рамки привычного мира, делая вас интереснее, умнее и лучше.
5. Говорите «нет». Если подруге вашей тети нужно передвинуть шкаф, а вы не хотите этого делать – скажите нет. Знакомая развелась с мужем, и хочет рассказать вам о том, как она несчастна – откажите. Вы не обязаны нести чужой груз на своих плечах. Конечно, если вы этого не хотите. Помните одно – свободное время создано для удовольствия. И ни для чего больше.
Читайте также: Как быстро вылечить больное горло? Топ-5 рецептов
Последние новости рубрики
Сроки замены вывесок в историческом комплексе центре Костромы продлили до 31 января 2025 года. Напомним, что еще в 2019 году…
Российское общество «Знание» опубликовало список финалистов четвертого сезона Всероссийского конкурса Знание.Лектор. Ими стали 140 участников из 52 регионов. В их числе…
11 декабря в нескольких домах микрорайона Юбилейный, улиц Юбилейной и Профсоюзной специалисты ТГК-2 организуют ремонтные работы на нескольких участках тепловых…
