Пресс-служба РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России напоминает о правилах безопасности на даче для пожилых.
Гериатры Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России дали рекомендации пожилым людям по безопасной работе в саду и огороде.
Поездка на дачу может решить проблему гиподинамии у пожилых. Садовые работы на свежем воздухе являются прекрасным способом поддержания физической активности после 60 лет, но чтобы пребывание на приусадебном участке было комфортным и безопасным, необходимо придерживаться некоторых правил.
В жаркий и ясный день не перегреваться, надевать шляпы, темные очки, одежду из натуральных тканей, желательно, закрывающую все тело, использовать солнцезащитные крема. Работать нужно в утренние часы и ближе к вечеру. Стоит приобрести переносной зонтик от солнца. Соблюдать питьевой режим, выпивая не менее 1500- 2000 мл жидкости в сутки.
Регулировать интенсивность физической нагрузки. Не поднимать и не двигать тяжелые предметы,
Быть внимательными к любым порезам и царапинам, полученным на даче, а также к укусам насекомых или диких животных.
Во время пребывания на приусадебном участке всегда держать при себе мобильный телефон, чтобы при необходимости вызвать помощь.
Последние новости рубрики
Депутаты Госдумы приняли закон, который вводит более строгие требования к рекламе безалкогольных тонизирующих напитков, включая популярные энергетики. Теперь любая реклама…
По прогнозу НИИ гриппа имени Смородинцева, эпидемия гриппа в этом году начнется в России в конце ноября-начале декабря. Замдиректора этого…
В микрорайоне Паново после капитального ремонта открылась детская водолечебница. Она входит в состав Центра восстановительной медицины и реабилитации для детей…
