Костромичам рассказали о двух продуктах, продлевающих жизнь

Эти доступные источники клетчатки желательно употреблять в пищу ежедневно.

Достаточно съедать всего два таких продукта в день, чтобы предотвратить опасные болезни и укрепить главную мышцу организма.

Речь идет о фасоли и грецких орехах, сообщает «Российская газета» со ссылкой на материалы исследований ученого  Дэна Бюттнера, которые несколько десятилетий посвятил изучению рациона долгожителей, отметивших столетие.

По словам исследователя, перечисленные продукты содержат максимальное количество клетчатки, уменьшающей воспаление в кишечнике и снижающей риск развития онкологических заболеваний. А грецкие орехи являются основным источником линолевой кислоты и жирных кислот Омега-3, позитивно влияющих на работу сердца.

Чтобы избежать опасных болезней, достаточно съедать чашку черной фасоли и горстку грецких орехов ежедневно.

Фото: freepik.com

Последние новости рубрики

17:35, 14 июля 2025

16 июля в областном центре состоится фестиваль утренней музыки «Проснись и пой». Кострома — четвертый город из десяти, который принимает…

13:35, 14 июля 2025

Транспорт для жителей отдаленных районов уже работает. На нем жители Шарьинского, Вохомского, Павинского, Поназыревского, Пыщугского и Октябрьского районов смогут централизованно…

15:05, 10 июля 2025

Строительство вышло на финишную прямую. Фасад исполнен в оригинальной цветовой гамме — фиолетовый, желтый, синий и розовый оттенки. Здесь уже…

Подпишитесь на нас в Яндекс Дзен и будьте первыми в курсе всех новостей!
Ваша новость успешно отправлена!
Это окно исчезнет самостоятельно через 3 секунды...