Костромичам рассказали о двух продуктах, продлевающих жизнь

Эти доступные источники клетчатки желательно употреблять в пищу ежедневно.

Достаточно съедать всего два таких продукта в день, чтобы предотвратить опасные болезни и укрепить главную мышцу организма.

Речь идет о фасоли и грецких орехах, сообщает «Российская газета» со ссылкой на материалы исследований ученого  Дэна Бюттнера, которые несколько десятилетий посвятил изучению рациона долгожителей, отметивших столетие.

По словам исследователя, перечисленные продукты содержат максимальное количество клетчатки, уменьшающей воспаление в кишечнике и снижающей риск развития онкологических заболеваний. А грецкие орехи являются основным источником линолевой кислоты и жирных кислот Омега-3, позитивно влияющих на работу сердца.

Чтобы избежать опасных болезней, достаточно съедать чашку черной фасоли и горстку грецких орехов ежедневно.

Фото: freepik.com

Последние новости рубрики

10:16, 23 мая 2024

23 мая с 15 до 17 часов на вопросы жителей Костромской области по теме «Заболевания эндокринной системы» ответит Кирпичева Светлана…

16:29, 21 мая 2024

Госпредприятие «Костромская областная аптечная база» закупает импортные льготные медикаменты в опережающем порядке, поддерживая их неснижаемый запас. — По состоянию на…

15:13, 21 мая 2024

Операция по удалению опухолевого тромба стала возможной благодаря новому аппарату искусственного кровообращения. У 74-летнего пациента при ультразвуковом исследовании была обнаружена…

Подпишитесь на нас в Яндекс Дзен и будьте первыми в курсе всех новостей!
Ваша новость успешно отправлена!
Это окно исчезнет самостоятельно через 3 секунды...