Все новости Костромы
14:00, 26 января 2018

За прошлую неделю «жертвами» ОРВИ стали более 4 тысяч костромичей.

Медики предупреждают, что пик заболеваемости нас только ждет – он будет в феврале. Готовиться нужно к встрече с мичиганским и гонконгским гриппом, но все они входят в состав вакцины, которой прививают костромичей. В особой группе риска — дети до 14 лет. Основываясь на советах Роспотребнадзора, редакция портала K1NEWS.RU составила список простых правил, которые помогут вам не заболеть:

1. Не голодайте. Выйти на улицу, не поев – значит очень быстро замерзнуть, и сделать свой организм уязвимым к болезням.  Поэтому позаботьтесь о себе любимых, запаситесь фруктами, овощами и зеленью. Еще полезно принимать витамины группы А, В, С и Е, рутин и т.п. Согревайтесь горячим чаем и компотами, но никак не алкоголем.

2. Между красивым и теплым выбирайте теплое. Зима – не время для тонких колготок и коротких курток. Так что, кутайтесь в объемные шарфы, свитера и уютные пуховики. Еще одна фишка: носовые проходы можно смазать оксолиновой мазью или другими противовирусными препаратами. Так вы сократите риск заразиться ОРВИ как минимум вдвое.

3. Классическое правило, но тем не менее: не сидите рядом с открытой форточкой. Проветривать помещения нужно, но сначала выведите оттуда людей и выйдите сами. Кроме этого, важно поддерживать стандартный температурный режим, т.е. не охлаждать и не перегревать помещение.

4. Если видите, что ваш коллега или знакомый неважно себя чувствует — уточните, что именно не так. Если у него болит горло, прорезался кашель, и поднялась температура — все. Скорее всего, он подхватил ОРВИ. Лучше всего проводить человека на заслуженную больничку. А чтобы не заболеть самому, примите препараты, которые повысят сопротивляемость организма к инфекциям. Чтобы точно оставаться здоровым, вспомните о гигиене: почаще мойте руки и закрывайте лицо платком, если кто-то рядом с вами чихает или кашляет.

5. Гигиена нужна не только вам, но и предметам, которыми вы чаще всего пользуетесь. Спорим, это телефон и компьютер? Достаточно купить антибактериальные салфетки, и протирать любимые гаджеты и рабочий стол раз в день. 

Последние новости рубрики

09:07, 09 июля 2025

Тепло, солнце, беззаботность, отдых, свобода и приятные эмоции. Все это – летний вайб. K1NEWS.RU подготовил интересную подборку, где можно не…

09:05, 09 июля 2025

Речь идет об автобусах, которые курсируют по маршрутам № 3, 4, 7 и 65. В Костроме продолжается ремонт улицы Октябрьской….

08:35, 09 июля 2025

Выбрать пернатого друга можно любого цвета — синего, желтого, зеленого. В костромской сельхозакадемии в фойе главного корпуса чирикают 44 попугая….

Подпишитесь на нас в Яндекс Дзен и будьте первыми в курсе всех новостей!
Ваша новость успешно отправлена!
Это окно исчезнет самостоятельно через 3 секунды...