Есть ряд простых правил, чтобы комфортно себя чувствовать в такую погоду и высыпаться.
Врач-сомнолог Алена Максимова рассказала, как надо спать в жару – сообщает Московский Комсомолец. Для комфортного сна необязательно использовать кондиционер.
По словам специалиста перед тем, как отправиться в объятия к Морфею, нужно раскрыть окна, но при этом задернуть шторы, чтобы помещение не нагревалось.
При этом укрываться лучше не одеялом, а тонкой простыней изо льна или хлопка. Лучше отказаться от синтетических покрывал, поскольку из-за них не дышит кожа.
Дополнительно можно установить в спальне увлажнитель воздуха.
Последние новости рубрики
В Костроме уже несколько дней стоит жаркая погода. Местные жители спасаются от знойной жары как могут: кто-то едет купаться на…
Сотрудники ГИБДД по Костромской области рекомендуют водителям быть предельно внимательными и осторожными за рулем в жаркую погоду, а по возможности…
Программа летнего трудоустройства для подростков действует третий год. В 2021году в костромских почтовых отделениях работало 12 школьников. На работу в…
