Движение без опасности_август 2020_1
Высшая лига_7-9 августа 2020
Наше радио_ДТ
Умней
Адмирал_слива ДТ_6-9 августа
Оптовик_6-9 августа_ДТ
08:15, 16 июля 2020

Специалисты рассказали, как правильно спать в жару

Есть ряд простых правил, чтобы комфортно себя чувствовать в такую погоду и высыпаться.

Врач-сомнолог Алена Максимова рассказала, как надо спать в жару – сообщает Московский Комсомолец. Для комфортного сна необязательно использовать кондиционер.

По словам специалиста перед тем, как отправиться в объятия к Морфею, нужно раскрыть окна, но при этом задернуть шторы, чтобы помещение не нагревалось.

При этом укрываться лучше не одеялом, а тонкой простыней изо льна или хлопка. Лучше отказаться от синтетических покрывал, поскольку из-за них не дышит кожа.

Дополнительно можно установить в спальне увлажнитель воздуха.

Котлетарь
Центр ЭКО
ГЛАВСНАБ_август 15%
Адмирал_3.08-9.08 2020
МИРТ_август 2020
Россельхозбанк
Подпишитесь на нас в Яндекс Дзен и будьте первыми в курсе всех новостей!
Ваша новость успешно отправлена!
Это окно исчезнет самостоятельно через 3 секунды...