Раньше считалось, что организму вредит недосып, но есть и еще одна серьезная угроза.
Помните ту самую досаду, когда по выходным биологические часы заставляют вас просыпаться в привычное раннее время — совсем как в будни? На самом деле надо радоваться: у тех, кто слишком много спит, вероятность умереть на 17% выше, чем у тех, кто отдыхает по 7-8 часов в сутки, пишет Daily Mail.
Данные получили ученые из Тайваня, которые в течение 30 лет наблюдали за привычками сна более 3000 человек. Самый низкий показатель смертности оказался среди тех, кто спал по семь–восемь часов в сутки, немного выше — среди испытуемых, которые спали меньше шести часов. И существенно выше — среди любителей поспать больше девяти часов в день.
Впрочем, длительный сон — это, вероятно, следствие болезни, а не ее причина. Ученые выяснили, что сон более девяти часов связан с такими проблемами со здоровьем, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет второго типа, ожирение, ухудшение памяти и нарушения работы мозга.
Фото: K1NEWS.RU
