Совсем отказываться от этого продукта даже вредно.
Специалисты выяснили, что сахар приносит пользу, поскольку глюкоза – главный энергетический материал для клеток, пишет «Газета.Ru».
А вот что вредно, так это излишек сладкого. Для полноценной жизни человеку требуется не более шести чайных ложек сахара в день. При этом нужно учитывать, что сахар содержится практически во всех полуфабрикатах. И если запить сосиски с кетчупом сладким чайком, можно случайно получить ту самую суточную дозу. Поэтому еду лучше готовить самостоятельно: только так можно избежать переизбытка сахара.
Отказываться от глюкозы в пользу сахарозаменителей не стоит. Они могут оказаться даже более вредными, чем сахар. Например, популярная у некоторых адептов здорового образа жизни фруктоза может перерабатываться только печенью. Заменив ей обычный сахар, можно заработать жировую болезнь печени (гепатоз). А сахарозаменители намного слаще сахара и могут вызвать диабет.
Фото: freepik.com
Последние новости рубрики
Данные за январь-февраль 2024 года опубликовал Росстат. За первые два месяца 2024 года региону удалось снизить младенческую смертность почти в…
18 апреля по инициативе сообщества «Женское предпринимательство» состоялась встреча с Владимиром Унгуряном — главным врачом Костромского клинического онкологического диспансера, главным…
Это не черника, которая тоже позитивно влияет на способность хорошо видеть. Речь идет об овоще, которым по осени принято делиться…
