Совсем отказываться от этого продукта даже вредно.
Специалисты выяснили, что сахар приносит пользу, поскольку глюкоза – главный энергетический материал для клеток, пишет «Газета.Ru».
А вот что вредно, так это излишек сладкого. Для полноценной жизни человеку требуется не более шести чайных ложек сахара в день. При этом нужно учитывать, что сахар содержится практически во всех полуфабрикатах. И если запить сосиски с кетчупом сладким чайком, можно случайно получить ту самую суточную дозу. Поэтому еду лучше готовить самостоятельно: только так можно избежать переизбытка сахара.
Отказываться от глюкозы в пользу сахарозаменителей не стоит. Они могут оказаться даже более вредными, чем сахар. Например, популярная у некоторых адептов здорового образа жизни фруктоза может перерабатываться только печенью. Заменив ей обычный сахар, можно заработать жировую болезнь печени (гепатоз). А сахарозаменители намного слаще сахара и могут вызвать диабет.
Фото: freepik.com
Последние новости рубрики
Этот популярный (и в недавнем прошлом дефицитный) продукт полезен далеко не всем. Большинство из нас может позволить себе съедать пару…
В соседних регионах все обстоит не так прекрасно. Уже подзабытая смертельно опасная болезнь снова заявляет о себе. Не так давно…
Несмотря на устойчивое тепло, специалисты регионального Роспотребнадзора советуют костромичам перестать плескаться в реках на городских пляжах. К такой рекомендации привели…
