Совсем отказываться от этого продукта даже вредно.
Специалисты выяснили, что сахар приносит пользу, поскольку глюкоза – главный энергетический материал для клеток, пишет «Газета.Ru».
А вот что вредно, так это излишек сладкого. Для полноценной жизни человеку требуется не более шести чайных ложек сахара в день. При этом нужно учитывать, что сахар содержится практически во всех полуфабрикатах. И если запить сосиски с кетчупом сладким чайком, можно случайно получить ту самую суточную дозу. Поэтому еду лучше готовить самостоятельно: только так можно избежать переизбытка сахара.
Отказываться от глюкозы в пользу сахарозаменителей не стоит. Они могут оказаться даже более вредными, чем сахар. Например, популярная у некоторых адептов здорового образа жизни фруктоза может перерабатываться только печенью. Заменив ей обычный сахар, можно заработать жировую болезнь печени (гепатоз). А сахарозаменители намного слаще сахара и могут вызвать диабет.
Фото: freepik.com
Последние новости рубрики
В Костроме проходит всероссийская неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. Сегодня, 3 июля, все желающие могут узнать, как…
Медучреждение на проспекте Мира в Костроме было временно закрыто. С 18 июня в роддоме проходила ежегодная дезинфекция. Была проведена тщательная…
В Волгореченске стартует акция «Шаг к здоровью», организованная Центром общественного здоровья и медицинской профилактики региона. Мероприятие развернется 28 июня около…
