Костромичам рассказали о двух продуктах, продлевающих жизнь

Эти доступные источники клетчатки желательно употреблять в пищу ежедневно.

Достаточно съедать всего два таких продукта в день, чтобы предотвратить опасные болезни и укрепить главную мышцу организма.

Речь идет о фасоли и грецких орехах, сообщает «Российская газета» со ссылкой на материалы исследований ученого  Дэна Бюттнера, которые несколько десятилетий посвятил изучению рациона долгожителей, отметивших столетие.

По словам исследователя, перечисленные продукты содержат максимальное количество клетчатки, уменьшающей воспаление в кишечнике и снижающей риск развития онкологических заболеваний. А грецкие орехи являются основным источником линолевой кислоты и жирных кислот Омега-3, позитивно влияющих на работу сердца.

Чтобы избежать опасных болезней, достаточно съедать чашку черной фасоли и горстку грецких орехов ежедневно.

Фото: freepik.com

Последние новости рубрики

10:55, 17 сентября 2025

18 сентября в Костромской области будет работать еженедельная акция «Телефон здоровья» на тему вакцинации. Ответы на вопросы о прививках и…

07:20, 17 сентября 2025

Санитарные врачи объясняют сезонный всплеск простудных заболеваний окончанием периода массовых отпусков и каникул — и некачественной дезинфекцией. За последнюю неделю…

18:35, 12 сентября 2025

В России хотят убрать конфеты и шоколадки из зоны касс. Любимые конфетки и батончики, которые так коварно манят у кассы…

Подпишитесь на нас в Яндекс Дзен и будьте первыми в курсе всех новостей!
Ваша новость успешно отправлена!
Это окно исчезнет самостоятельно через 3 секунды...