Качественное мытье рук — одна из мер профилактики ОРВИ и гриппа. Но к этому процессу нужно подходить с пониманием и делать его качественно, сообщает Центр медицинской профилактики Костромской области.

Главный врач центра Полина Железова рассказала о том, как же правильно мыть руки, чтобы профилактика была действенной.

Увлажните руки водой и нанесите на ладони необходимое количество мыла. Правой ладонью разорите мыло по тыльной поверхности левой кисти и наоборот, затем переплетите пальцы, растирая ладонь о ладонь. Соедините пальцы в «замок», тыльной стороной пальцев растирая ладонь другой руки. После этого охватите большой палец левой руки правой ладонью и потрите его круговыми движениями, поменяйте руки. Круговыми движениями в направлении вперед и назад сомкнутыми пальцами правой руки потрите левую ладонь, поменяйте руки. Тщательно смойте мыло под проточной водопроводной водой, затем промокните одноразовым полотенцем. Используйте одноразовое полотенце и для закрытия крана.

Этого будет вполне достаточно, чтобы качественно очистить кожу от микробов. На все у вас должно уйти 40-60 секунд.