В Костромской области в этом эпидсезоне зарегистрировано уже 5 случаев гриппа. Что делать, чтобы не заболеть, и не заразить других, рассказали в управлении Роспотребнадзора по Костромской области.

Залог здоровья – соблюдение правил личной гигиены. Если вы хорошо следите за собой, то справиться с напором болезни будет легко. Вот несколько важных правил:

1. Чихайте и кашляйте в платок.

Используйте одноразовые салфетки для высмаркивания и часто их меняйте на новые. Носовые платки из ткани — хорошая среда для размножения вирусов.

2. Мойте руки.

Мыть руки необходимо после посещения любых общественных мест, перед едой и приготовлением пищи. Намыливать руки нужно в течение 20 секунд.

3. Не лезьте руками в глаза.

Вирус гриппа проникает в организм через слизистые оболочки. Прикасаться к лицу, глазам можно только недавно помытыми руками.

4. Не общайтесь тесно с больными людьми.

Избегайте тесных контактов с инфицированными людьми, откажитесь от посещения мест массового скопления людей.

5. Проветривайте!

В закрытых помещениях вирусы распространяются очень быстро, поэтому регулярно их проветривайте!

6. Не курите!

Откажитесь от вредных привычек. Доказано, что курильщик чаще болеет простудными заболеваниями.

А еще чаще гуляйте на свежем воздухе и всегда обращайтесь к врачам за помощью при первых признаках болезни.

Читайте также: Как вылечить насморк народными средствами: 10 способов