Все новости Костромы
20:05, 22 марта 2024

Костромичей приглашают на сеанс северной ходьбы


Мастер-класс для всех желающих пройдет 23 марта в рамках проекта «Ходи веселей, Кострома!».

Северная ходьба наиболее известна под другим названием – скандинавская. Это такой отдельный вид спорта, который сочетает в себе ходьбу и бег на лыжах. Он идеально подойдет для каждого, начиная с детей старше 12 лет и заканчивая людьми пожилого возраста. Во время северной ходьбы нагрузка равномерно распределяется по телу, вовлекая в работу наибольшее количество мышц. А наличие опоры в виде палок помогает снизить нагрузку на суставы. Также этот спорт улучшает осанку и опорно-двигательную систему, кровообращение. А еще помогает сбросить лишний вес при минимальных физических усилиях.

Северная ходьба идеально подойдет для восстановления после болезней, для поднятия настроения при депрессии, а также при болях в спине и шее. Помогает при заболеваниях легких, некоторых сердечно-сосудистых нарушениях и при сколиозе.

Конечно же, перед таким полезным мастер-классом для всех участников проведут разминку. А после него гостей проекта «Ходи веселей, Кострома!» ждет работа в группах по станциям и массовый старт.

Пройдут оздоровительные события в субботу 23 марта в парке «Центральный» в Костроме. Начало в 9 часов.

Костромичей приглашают на сеанс северной ходьбы

12+

Фото: дирекция парков города Костромы.

Последние новости рубрики

15:40, 18 апреля 2024

Свой уровень грамотности носители русского языка по всему миру проверят уже в двадцатый раз. Костромичи традиционно присоединятся к этой образовательной…

11:10, 18 апреля 2024

В эту субботу, 20 апреля, красно-белые встречаются на домашнем стадионе с амбициозным соперником — пятигорским клубом «Машук-КМВ». На протяжении весенней…

19:10, 16 апреля 2024

20 апреля состоится ежегодная всероссийская акция «Библионочь». Тема мероприятия в этом году – «Читаем всей семьей». Специальную программу подготовили три…

Подпишитесь на нас в Яндекс Дзен и будьте первыми в курсе всех новостей!
Ваша новость успешно отправлена!
Это окно исчезнет самостоятельно через 3 секунды...