Две тысячи человек пробежали по центру Костромы в День России

Организаторы полумарафона «Здорово, Кострома», который состоялся в центре 12 июня, подвели итоги спортивного праздника. Именно — праздника, потому что соревнованием этот забег сложно назвать, ведь наряду с профессионалами в этот день бежали любители, многие из которых рискнули проверить свои силы в забеге впервые.

Участникам были предложены дистанции на выбор: 5 км, 10 км и 21,1 км. Для детей был организован отдельный забег на 300 и 500 м. Социальные участники бежали 3 км.

В общей сложности в полумарафоне стартовало 2048 участников из разных городов России. Помимо костромичей, выступить в поддержку здорового образа жизни приехали спортсмены со всей России: из Ивановской, Ярославской, Московской, Ленинградской областей, Мурманска, Екатеринбурга, Йошкар-Олы и других населенных пунктов, от небольших поселков до городов-миллионников.

Социальный статус участников тоже совершенно разный. Среди спортсменов были замечены местные чиновники, корпоративные команды костромских предприятий, воспитанники детских садов, школьники, студенты. Некоторые участвовали целыми семьями, а особое уважение у болельщиков вызвали бегуны из категории старше 65 лет.

Как стало известно K1NEWS.RU, в составе тысяч любителей бега в полумарафоне приняли участие и футболисты костромского клуба «Спартак».

Буквально пару дней назад клуб закончил игровой сезон 2022/23. Но базирующиеся в Подмосковье и получившие заслуженный отдых после последнего матча сезона, некоторые игроки не разъехались по домам, а остались в Костроме, чтобы разделить спортивную радость с другими приверженцами здорового образа жизни.

На старт вышли восемь игроков «Спартака»: Алекс Раджабов, Алексей Казаринов, Иван Кудряшов, Дмитрий Калабухов, Денис Терехов, Константин Безруков, Даниил Соколов и капитан команды Александр Серасхов — они пробежали дистанцию 5 км. Учредитель клуба Дмитрий Хотимский, гендиректор Илья Станиславский и тренер по бегу Юрий Усачев — 10 км. Тренер спартаковцев по велоспорту Степан Григорян отважился на самый длинный забег — 21,1 км.

«Мы в Костроме, в основном, бываем только на играх. Поэтому после
последнего матча решили остаться, посмотреть город и принять участие в важном событии для спортивной жизни Костромы. К тому же, после игры было 2 дня выходных, и мы уже успели отдохнуть и восстановиться.
В первую очередь для нас это было не соревнование, а возможность поддержать костромичей в их стремлении к здоровому образу жизни. И бежали мы в свое удовольствие, не стараясь кого-то обогнать и прийти к финишу первыми», — поделился нападающий «Спартака» Алекс Раджабов.

Кстати, несмотря на то, что специально между собой спартаковцы не соревновались, кто придет к финишу первым, самым быстрым из красно-белых оказался воспитанник костромской спортшколы им. Г.А. Ярцева Константин Безруков.

«Цели кого-то обогнать, в принципе, у меня не было. Старался просто не выбиваться из общего ритма и спокойно добежать до финиша. Накануне, кстати, лег спать пораньше, чтобы лучше настроиться на забег», — рассказал Константин Безруков.

Стоит отметить, что для футболистов участие в полумарафонах и марафонах вообще не характерно, поскольку на поле им приходится бегать на короткие дистанции. Однако тренеры костромского «Спартака» на сборах обязательно устраивают для своих спортсменов подобные забеги, чтобы повысить их выносливость и скоростные качества.

Массовые полумарафоны в Костроме проводятся несколько раз в год, поэтому специально для наших читателей спартаковцы дали ценные советы, как подготовиться к бегу на длинную дистанцию:

• перед соревнованиями обязательно надо выспаться — все игроки отметили, что накануне забега легли спать пораньше, в не позднее 22 часов;
• избегать перегрузок: непосредственно перед забегом интенсивность тренировок стоит снизить, но и совсем отказываться от них тоже не стоит;
• прибыть на соревнования следует задолго до старта, чтобы провести качественную разминку и разогреть мышцы;
• настроиться морально и поставить конкретную цель. В массовых любительских забегах необязательно занимать первые места. Главное — проверить свои силы и получить удовольствие от спорта и общения с единомышленниками.