Зумеры отказались от алкоголя и внезапно приуныли

Пока старшее поколение радуется, что молодежь все чаще выбирает осознанность и отказ от алкоголя, сами зумеры признаются: трезвость оказалась не такой уж легкой.

В TikTok набирает популярность термин glow-down — антипод знаменитого glow-up. Так описывают эффект, когда после отказа от вечеринок и алкоголя жизнь стала спокойнее, но при этом появилась пустота. Меньше тусовок, меньше внешней суеты, меньше поводов «сверкать». Вместо пятничных сборов — плед и сериалы. Вместо клубной уверенности — вопросы к себе: «А кто я, если просто живу, а не бегу от чего-то?»

Психотерапевт Наталия Робски называет это явление абсолютно нормальным — просто трезвость лишает внешних стимулов, за которыми раньше прятались внутренние пустоты.

— Многих смущает, что трезвость кажется грустной. Но это не депрессия, а момент честного контакта с собой. Раньше все внутренние дыры затыкались вечеринками, коктейлями и похмельной эйфорией — когда тебе казалось, что ты живешь ярко. На деле это была попытка избежать внутреннего опыта. Сейчас же люди впервые просто остаются наедине с собой — и это не ошибка, а рост.

Она отмечает, что такая «скука» — часто часть личного кризиса, который открывает новые смыслы:

— Это не повод возвращаться к алкоголю, а приглашение к себе. Важно задать вопрос: зачем я вообще пил? Что я пытался этим закрыть? От чего я за этим прятался? Когда человек начинает отвечать на эти вопросы, он перестает искать адреналин снаружи и находит энергию внутри.

По сути, зумеры не «соскуфились» — они вышли из режима бегства. Просто в реальности без коктейлей, громкой музыки и неоновых огней нужно заново учиться ощущать жизнь.

И хотя TikTok шутит, что трезвость «не идет в сториз», специалисты уверяют: это переходный этап. А если все же хочется дофамина — не в бар, а в салон красоты.

Челка или новое окрашивание поднимают настроение куда надежнее, чем любой коктейль.

Фото: Изображение создано с применением ИИ.