Мария Рогозина не верит диетам, которые предлагает похудеть за три дня.

19-летняя жительница поселка Гравкарьер (Красносельский район) Мария Рогозина похудела на 30 килограммов, сообщает газета «Красное Приволжье». Для достижения своей цели девушке потребовалось около 9 месяцев.

Мария давно мечтала похудеть, но в один прекрасный день решила, что этот момент настал и начала действовать. Первое, что она сделала – подобрала для себя оптимальную диету.

«Смысл диеты в том, что всё вредное, жирное и тяжёлое должно быть съедено до 12 часов дня. Нет практически никаких запретов, что, кстати, делает диету проще и легче. Единственное, что категорически запрещено – молочный шоколад. Рано утром, обычно в 7 часов, я завтракаю, причём ем всё. До 14 часов нужно обязательно пообедать, а до 18 – поужинать. После 12-ти я стараюсь есть исключительно овощи, фрукты, супы и каши. Ничего сладкого и мучного. Ещё немаловажно питаться в одно и то же время, тогда организм будет готов к приёму пищи, лучше переваривать и усваивать её», — рассказывает девушка.

Мария говорит, что изначально ей было непросто, но когда после трех недель она увидела, что похудела на 4 килограмма, воодушевилась. Диетам, обещающим похудеть на 10 килограммов за три дня, которыми пестрит интернет, девушка не верит. Мария считает, что лучше худеть медленно, но верно и без вреда для здоровья.