В городе активно развивается необычный спортивный проект «Двигай телом». Его создательницы, Ксения и Леся, решили доказать, что для поддержания формы и здорового образа жизни можно обойтись и без дорогих абонементов в фитнес-клубы. Философия проекта проста: берем коврик, выходим на свежий воздух и занимаемся с удовольствием!
«Двигай телом» ориентирован на самую широкую аудиторию. Присоединиться приглашают не только опытных спортсменов, но и тех, кто никогда не решался на тренировки в одиночку, устал от домашней рутины или ищет активную компанию. Создательницы, которые являются профессиональными тренерами, на занятиях рады видеть в том числе и семьи с детьми.
Разнообразие уличных занятий впечатляет. В расписании и силовые функциональные тренировки, способные задействовать каждую мышцу, и расслабляющие растяжки, а также другие направления. Каждая тренировка длится в среднем 50 минут и построена так, чтобы сочетать пользу для здоровья и живое общение.
Девушки уже успели провести три тренировки на открытом воздухе в разных точках города. Площадки при этом выбираются максимально живописные. Например, парк Берендеевка или центр города.
Формат уличных тренировок вызвал живой отклик у костромичей. Во время занятий к группам часто подходят любопытные прохожие, интересуются расписанием и спрашивают, как присоединиться. Создательницы проекта также отмечают, что многие участницы, пришедшие поодиночке, уже нашли на тренировках новых друзей и единомышленников. Это превращает спорт в настоящее комьюнити.
А уже 1 июня, в День защиты детей, Ксюша и Леся проведут вечернюю тренировку в парке Берендеевка в 19:30. По словам спортсменок, нагрузка будет посильной для любого уровня подготовки, поэтому на нее смело можно приходить всей семьей вместе с детьми.
Лето впереди — ждите тренировки на воде, растяжку на пикнике и ещё массу классных активностей! Подходят для всех — присоединяйтесь!
Следить за расписанием и локациями можно в официальном сообществе проекта «Двигай телом» во ВКонтакте https://vk.com/club238594449
Фото: Ксения Морозова
