Сотрудники МЧС дают рекомендации по подготовке.
Совсем скоро костромичи будут праздновать Крещение Господне. К 18 января в регионе утвердят места для купелей и организуют их работу, сообщает корреспондент портала K1NEWS.RU.
Кроме того, в главном управлении МЧС по Костромской области рассказали, как правильно подготовить себя к крещенскому купанию, чтобы не навредить организму.
Готовиться нужно за несколько недель, по вечерам практиковать контрастный душ, а утром на несколько минут выходить на балкон в шортах и футболке. Можно ежедневно обтираться махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.
За неделю до купания лучше исключить из своего рациона цитрусовые, шиповник, зелень и другие продукты богатые витамином С. Откажитесь от алкоголя, он увеличивает нагрузку на сердце.
За два часа до купания выпейте столовую ложку рыбьего жира и плотно поешьте. Непосредственно перед самим купанием охлаждайтесь постепенно: снимите верхнюю одежду, затем обувь, разденьтесь до пояса. Когда привыкните к холоду, снимите оставшуюся одежду. Потом сделайте небольшую разминку, разотрите кожу снегом.
Кстати, врачи категорически запрещают перед крещенским купанием париться в бане.
Последние новости рубрики
Торговые павильоны разместят прямо у памятника Ивану Сусанину. Сейчас городские власти объявили конкурс по выбору подрядной организации, которая займется организацией…
Жители Костромской области, которые хотят отправить свое оружие на нужды СВО, могут воспользоваться электронным сервисом Росгвардии на официальном сайте ведомства….
Такое решение было принято 10 декабря на заседании профильного художественно-экспертного совета Костромской области. Стало известно, что работы нескольких костромских мастеров…
