Совсем скоро костромичи будут праздновать Крещение Господне. К 18 января в регионе утвердят места для купелей и организуют их работу, сообщает корреспондент портала K1NEWS.RU.

Кроме того, в главном управлении МЧС по Костромской области рассказали, как правильно подготовить себя к крещенскому купанию, чтобы не навредить организму.

Готовиться нужно за несколько недель, по вечерам практиковать контрастный душ, а утром на несколько минут выходить на балкон в шортах и футболке. Можно ежедневно обтираться махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.

За неделю до купания лучше исключить из своего рациона цитрусовые, шиповник, зелень и другие продукты богатые витамином С. Откажитесь от алкоголя, он увеличивает нагрузку на сердце.

За два часа до купания выпейте столовую ложку рыбьего жира и плотно поешьте. Непосредственно перед самим купанием охлаждайтесь постепенно: снимите верхнюю одежду, затем обувь, разденьтесь до пояса. Когда привыкните к холоду, снимите оставшуюся одежду. Потом сделайте небольшую разминку, разотрите кожу снегом.

Кстати, врачи категорически запрещают перед крещенским купанием париться в бане.