Все новости Костромы
13:03, 02 ноября 2023

Костромские мужчины в регионе питаются лучше женщин

Об этом сообщили в Костромастате.

Выборочное наблюдение состояние здоровья костромичей показало, что более чем 50% процентов опрошенных считают состояние своего здоровья хорошим и очень хорошим. В частности, в плане питания костромичи, можно сказать, не хуже остальных.

Например, 13,7% мужчин и 11,6% женщин едят ежедневно не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Удивил тот факт, что прекрасная половина жителей Костромской области уступает первенство в этом показателе сильной половине. И это на фоне, казалось бы, массового увлечения женщин правильным питанием. Выходит, женщины больше говорят, а мужчины реально выбирают здоровый образ жизни.

Костромские мужчины в регионе питаются лучше женщин

В помощь тем, кто хочет обогатить свой рацион полезной едой, Всемирная организация здоровья и Роспотребнадзор разработала несколько основных правил, для поддержания здоровья и укрепления иммунитета:

—  нужно есть не менее 400 граммов овощей (без учёта картофеля) и фруктов в день. Чаще употреблять темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин;

 — стараться избегать продуктов, в составе которых большое количество сахара, например, газировок, готовых соков и т.д.;

 — употреблять не более 5 граммов соли в сутки (примерно одна чайная ложка). Также рекомендуется использовать соль с пониженным содержанием натрия;

 — питание должно быть сбалансированным, поэтому важно следить, за количеством потребляемых и расходуемых калорий. И переедание, и голодание могут плохо сказаться на здоровье.

Последние новости рубрики

18:05, 01 июля 2025

Второй по счету подрядчик, выигравший закупку на изготовление и монтаж модульного здания мотоклуба в поселке Красное-на-Волге, внесен в реестр недобросовестных…

17:35, 01 июля 2025

Сомнительная слава тренера, который в Москве обучал мужчин тому, как правильно домогаться девушек, долетела и до Костромы. Следственный комитет Москвы…

17:10, 01 июля 2025

По поручению губернатора Сергея Ситникова все необходимые документы для присвоения спортивной школе имени Г. А. Ярцева уже оформлены. После досрочного…

Подпишитесь на нас в Яндекс Дзен и будьте первыми в курсе всех новостей!
Ваша новость успешно отправлена!
Это окно исчезнет самостоятельно через 3 секунды...