Оказывается, такой завтрак может оказаться полноценным и не причинит вреда организму, если правильно подобрать ингредиенты.
Как сообщает «Российская газета», полезным может быть, например, сэндвич с авокадо, помидорами и куриным филе. Тут имеются и полезные белки, и антиоксиданты, а еще этот бутерброд снизит холестерин.
Не менее полезным и вкусным является также бутерброд с тунцом, манго и авокадо. Эти продукты полезны для сердца и сосудов: в рыбе есть белок и омега-3 жирные кислоты, манго — источник антиоксидантов и витамина С, а авокадо содержит полезный для сердца калий и «витамин молодости» Е.
Опасаться жиров не стоит: они также нужны в небольшом количестве для правильной работы организма. Как, впрочем, и хлеб — в небольшом количестве.
Фото: freepik.com
Последние новости рубрики
В Госдуме обсуждают идею отмечать публикации, созданные при участии нейросетей. Об этом заявил депутат Антон Горелкин. По его словам, у Роскомнадзора…
Президент отметил благодарственным письмом вклад Костромского автотранспортного колледжа в развитие образования региона. 16 октября директор ссуза узнал об этом из поздравительной…
В нашу страну они смогут вернуться очень нескоро. Два иностранца успели побывать в костромской колонии. Там они сидели за незаконный…
