Оказывается, такой завтрак может оказаться полноценным и не причинит вреда организму, если правильно подобрать ингредиенты.
Как сообщает «Российская газета», полезным может быть, например, сэндвич с авокадо, помидорами и куриным филе. Тут имеются и полезные белки, и антиоксиданты, а еще этот бутерброд снизит холестерин.
Не менее полезным и вкусным является также бутерброд с тунцом, манго и авокадо. Эти продукты полезны для сердца и сосудов: в рыбе есть белок и омега-3 жирные кислоты, манго — источник антиоксидантов и витамина С, а авокадо содержит полезный для сердца калий и «витамин молодости» Е.
Опасаться жиров не стоит: они также нужны в небольшом количестве для правильной работы организма. Как, впрочем, и хлеб — в небольшом количестве.
Фото: freepik.com
Последние новости рубрики
Ретро-автомобиль ГАЗ-69 на пенсии больше не скачет по лесам и полям. Теперь он катает туристов. Советский вездеход, который с любовью…
Могила Николая Александровича Касаткина 12.08.2020 года рождения найдена в Норвегии. Воин был призван на фронт из деревни Куриловский Починок,ныне Центральное…
Люди избавятся от ветоши, а собаки и кошки получат уютные чистые подстилки. Сбор старого белья объявлен в центре «Белый Бим» ….
