Коронавирус
Заражения: 33464, за сутки +108
Выздоровления: 28120
Все новости Костромы
13:00, 13 апреля 2019

Пора расстаться с лишними кг, которые согревали нас холодной зимой.

Совсем скоро лето, а взглянуть на себя в зеркало некоторым страшно. Видимо, пора расстаться с лишними кг, которые согревали нас холодной зимой. argumenti.ru подготовили для вас советы, соблюдая которые вам будет вдвойне приятно отправиться на море в новом купальнике.

Бег является самым доступным из всех видов активностей для любого человека, желающего привести себя в форму. Самое эффективное время для бега — это утро, тогда вы сможете сжечь гораздо больше калорий и получить наилучший результат.

Занятия со скакалкой также весьма эффективны, тратя на прыжки по 15 минут в день, уже через неделю вы заметите первые результаты.

Для девушек особо полезны приседания. Делайте 3 цикла в день по 20-30 раз. Уже через месяц ваши ножки побегут на пляж без стыда.

Да и для общении с представителями власти после принятия некоторых законов такие тренинги помогут.

{related}

Как для мужчин, так и для женщин полезны подтягивания и отжимание. Это упражнения уже для более подготовленных, но именно благодаря им вы обретете прямую осанку и сильные, подтянутые руки.

Еще одно максимально полезное и легко воплощаемое в жизнь упражнение – планка. Начните с 1 минуты и с каждым днем ставьте для себя все новые и новые задачи.

Здоровая кожа — показатель здорового организма. За зиму ей пришлось нелегко. При помощи скрабов и пилингов важно избавиться от отмерших клеток. Чередуя, можно наносить через день сыворотки с масками: восстанавливающая сыворотка сегодня, очищающая масочка завтра. В завершение – увлажняющий крем по типу кожи и возрастной категории.

Из-за малого количества жидкости кожа теряет упругость, под глазами залегают отвратительные мешки, а водно-солевой баланс организма полностью нарушается.

Чтобы привести тело и кожу в норму, пейте оптимальное для вас количество воды!

Читайте также: Юные костромички получили «золото» из рук министра спорта и Олимпийской чемпионки

Последние новости рубрики

19:00, 17 октября 2021

17 октября в центре города казаки и прихожане Казачьего Ильинского храма весело отпраздновали Покров.  Праздник Покрова особенно почитается казаками, поскольку…

18:00, 17 октября 2021

Сегодня впервые папы отмечают свой день. В честь праздника 5 костромичам вручили награды за вклад в укрепление семейных традиций. Все…

17:00, 17 октября 2021

В Костроме переписчикам помогают 45 волонтеров. Они работают в торговых центрах «Галерея», «РИО», на рынке Солнечный, а также в МФЦ…

Подпишитесь на нас в Яндекс Дзен и будьте первыми в курсе всех новостей!
Ваша новость успешно отправлена!
Это окно исчезнет самостоятельно через 3 секунды...