Все новости Костромы
13:00, 13 апреля 2019

Пора расстаться с лишними кг, которые согревали нас холодной зимой.

Совсем скоро лето, а взглянуть на себя в зеркало некоторым страшно. Видимо, пора расстаться с лишними кг, которые согревали нас холодной зимой. argumenti.ru подготовили для вас советы, соблюдая которые вам будет вдвойне приятно отправиться на море в новом купальнике.

Бег является самым доступным из всех видов активностей для любого человека, желающего привести себя в форму. Самое эффективное время для бега — это утро, тогда вы сможете сжечь гораздо больше калорий и получить наилучший результат.

Занятия со скакалкой также весьма эффективны, тратя на прыжки по 15 минут в день, уже через неделю вы заметите первые результаты.

Для девушек особо полезны приседания. Делайте 3 цикла в день по 20-30 раз. Уже через месяц ваши ножки побегут на пляж без стыда.

Да и для общении с представителями власти после принятия некоторых законов такие тренинги помогут.

{related}

Как для мужчин, так и для женщин полезны подтягивания и отжимание. Это упражнения уже для более подготовленных, но именно благодаря им вы обретете прямую осанку и сильные, подтянутые руки.

Еще одно максимально полезное и легко воплощаемое в жизнь упражнение – планка. Начните с 1 минуты и с каждым днем ставьте для себя все новые и новые задачи.

Здоровая кожа — показатель здорового организма. За зиму ей пришлось нелегко. При помощи скрабов и пилингов важно избавиться от отмерших клеток. Чередуя, можно наносить через день сыворотки с масками: восстанавливающая сыворотка сегодня, очищающая масочка завтра. В завершение – увлажняющий крем по типу кожи и возрастной категории.

Из-за малого количества жидкости кожа теряет упругость, под глазами залегают отвратительные мешки, а водно-солевой баланс организма полностью нарушается.

Чтобы привести тело и кожу в норму, пейте оптимальное для вас количество воды!

Читайте также: Юные костромички получили «золото» из рук министра спорта и Олимпийской чемпионки

Последние новости рубрики

19:10, 18 сентября 2025

Костромичка Наталья Шумилова продолжает открывать для земляков все новые неочевидные локации в городе для эффектных и необычных фотографий. Ранее K1NEWS.RU…

18:10, 18 сентября 2025

На одном из исторических зданий города стартовала установка новой подсветки. Как ранее уже сообщал K1NEWS.RU, в июне начались строительные работы…

17:40, 18 сентября 2025

В соцсетях запустили опрос, чтобы узнать, по каким артефактам из прошлого скучают горожане. Абсолютное большинство вспомнили о знаменитой электронной игре…

Подпишитесь на нас в Яндекс Дзен и будьте первыми в курсе всех новостей!
Ваша новость успешно отправлена!
Это окно исчезнет самостоятельно через 3 секунды...