С проблемой лишнего веса столкнулась каждая третья женщина и каждый пятый мужчина.
По данным Костромастата, не жалуются на зловредные килограммы только треть костромичей (38% женщин и 34% мужчин). Почти все остальные стараются справиться с этой напастью, пытаясь следовать принципам правильного питания. И вот как они это делают.
97% костромичей не пропускают завтрак: первый прием пищи очень важен.
93% женщин и 96% мужчин несколько раз в день едят горячую пищу (не считая чая, кофе и других горячих напитков).
63% наших земляков регулярно едят птицу, нежирное мясо или рыбу, 56% — птицу без кожи, 38% — нежирное молоко или молочные продукты с низким содержанием жира, каждый четвертый костромич использует вместо майонеза низкокалорийную заправку.
Гораздо хуже обстоит дело с употреблением клетчатки. Только 14% мужчин и 12% женщин ежедневно употребляют в пищу необходимое для здорового питания количество овощей и фруктов (не менее 400 граммов). По мнению диетологов, овощей должно быть больше, а фрукты и ягоды следует выбирать несладкие.
Фото: freepik.com
