С проблемой лишнего веса столкнулась каждая третья женщина и каждый пятый мужчина.
По данным Костромастата, не жалуются на зловредные килограммы только треть костромичей (38% женщин и 34% мужчин). Почти все остальные стараются справиться с этой напастью, пытаясь следовать принципам правильного питания. И вот как они это делают.
97% костромичей не пропускают завтрак: первый прием пищи очень важен.
93% женщин и 96% мужчин несколько раз в день едят горячую пищу (не считая чая, кофе и других горячих напитков).
63% наших земляков регулярно едят птицу, нежирное мясо или рыбу, 56% — птицу без кожи, 38% — нежирное молоко или молочные продукты с низким содержанием жира, каждый четвертый костромич использует вместо майонеза низкокалорийную заправку.
Гораздо хуже обстоит дело с употреблением клетчатки. Только 14% мужчин и 12% женщин ежедневно употребляют в пищу необходимое для здорового питания количество овощей и фруктов (не менее 400 граммов). По мнению диетологов, овощей должно быть больше, а фрукты и ягоды следует выбирать несладкие.
Фото: freepik.com
Последние новости рубрики
За неделю в Костромской области выявлены 85 случаев внебольничной пневмонии. Как сообщили в региональном Роспотребнадзоре, это в полтора раза меньше,…
Сейчас власти города подбирают площадки, на которых будет вестись обучение. Программа по обучению жителей оказанию первой доврачебной помощи принята на…
За минувшую неделю, с 7 по 13 октября, медицинская помощь потребовалась более 4,1 тысячи жителям Костромской области. Из них свыше…
