К концу недели синоптики предсказывают в Костроме плюсовую температуру. Такие резкие перепады плохо переносят метеозависимые люди. Костромичи в соцсетях спрашивают совета и делятся опасениями за свое здоровье.
В дни, когда погода так меняется, нужно строго следить за своим состоянием метеозависимым, а также тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания или повышено артериальное давление. Об этом «Пятому каналу» рассказал кандидат биологических наук и спортивный медик Александр Мирошников.
Он отметил, что также стоит быть внимательными и людям с метаболическим синдромом — то есть с ожирением или с сахарным диабетом второго типа.
Холода за окном вызывают полную гиподинамию, то есть люди не выходят из дома. Сам холод непосредственно провоцирует повышение аппетита. Люди мало двигаются и много едят. Когда происходит перепад температур, необходимо побольше двигаться. Также обязательно нужно скорректировать рацион питания — убрать кофеиносодержащие продукты, снизить потребление соли и рафинированного сахара. Необходим постоянный мониторинг артериального давления для гипертоников. Питьевой режим — не менее 2,5 литров воды», —рассказал эксперт.
Последние новости рубрики
Среди еще пожухлых листьев и травы костромичи заметили кустики с яркими розовыми цветами. Нежные цветочки насыщенного розового оттенка густо обрамляют…
Вечером 16 апреля костромичка нашла на Рабочем проспекте маленького пушистого зверька. По словам местной жительницы, хорек домашний, вероятно, он сбежал…
Весенний звездопад Лириды, известный еще с доисторических времен, можно наблюдать вплоть до 30 апреля. Метеоритный поток Лириды берет свое начало…
