Врачи рекомендуют обезопасить организм перед фитнес-тренировками

Скоро весна – время года, когда многие решают что-то поменять в жизни, открыть для себя новые горизонты. Для многих это именно тот момент, когда стоит начать занятия спортом. Как это правильно сделать, чтобы не навредить организму, и какие нюансы следует учесть – ответили специалисты Центра здоровья семьи «На Сенном».

Если вы не занимались спортом всю зиму, а весной решили наверстать упущенное, не стоит сразу же выполнять сложные и изнуряющие упражнения – это чревато травмами. Повреждения характерны не только для профессиональных спортсменов. Чаще всего травмы случаются из-за несоблюдения техники безопасности, недостаточной разминки перед занятиями, отсутствии физической подготовки, а также при попытке форсировать нагрузку.

Прежде чем выбрать, каким видом спорта заняться — посещать фитнес или тренажерный зал, выйти на пробежку или велопрогулку, необходимо сделать медицинский чек-ап, который позволяет выявить возможные заболевания и ограничения, которые мо-гут привести к серьезным последствиям во время тренировок.

Профосмотр обеспечивает безопасность занятий спортом и фитнесом и позволяет избежать возможных травм и негативных последствий для здоровья. Благодаря этой процедуре можно определить, какие виды спорта и какая интенсивность тренировок подходят конкретному человеку.
Первыми в списке тех, кто нуждается в медицинском чек-апе, являются люди, страдающие хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, диабет или аст-ма. Также, профосмотр стоит пройти тем, кто имел травмы или операции, а также страдал от переломов и растяжений.
В целом, медицинский профосмотр должен пройти любой человек, который вступает в спортивный клуб или занимается спортом и фитнесом на регулярной основе, чтобы гарантировать свою безопасность и уменьшить риски возникновения медицинских проблем.

Минимальное обследование перед началом занятиями фитнесом:
• Клинический анализ крови
• Биохимический анализ крови (Натрий, Калий, Кальций, Магний, Фосфор, Железо, Глюкоза, Мочевина, Креатинин, Билирубин общий, АСТ, АЛТ);
• Общий анализ мочи;
• Функциональная диагностика работы сердца: электрокардиограмма в покое, до-полнительно можно выполнить ЭКГ с нагрузкой молодым пациентам без гипертонии в анамнезе. Пациентам старше 45 или с гипертонией будет показательным исследование работы сердца при помощи суточного мониторирования ЭКГ по Холтеру.
• При необходимости и по рекомендации врача –суточный мониторинг артериального давления (СМАД).

В центре здоровья семьи «На Сенном» можно сделать все необходимые анализы без предварительной записи, а также сделать более информативную проверку сердца при помощи нового 12 канального холтера, который дает более точную диагностику по сравнению с обычным трехканальным. Общее заключение по состоянию здоровья и возможным ограничениям по видам спорта даст терапевт.

Запишитесь в Центр здоровья семьи «На Сенном» уже сейчас, проверьте свое здоровье перед спортивными и фитнес нагрузками по телефону: 64-18-68, Сенной пер., дом 8.

Имеются противопоказания, необходима консультация врача.
Реклама. ООО «Гинеколог и Я». Erid: 2SDnjdK4EhA