За минувшую неделю более 5 тысяч жителей Костромской области обратились к медикам с признаками ОРВИ и ОРЗ — сообщает региональный Роспотребнадзор. Из общего числа заболевших 3191 – это дети до 14 лет.

При этом, как отмечают специалисты, поводов для паники нет, показатели не превышают среднемноголетних значений и эпидемических порогов.

Для того, что не пополнять статистику заболеваемости жителям советуют соблюдать нехитрые правила профилактики:

— чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, высыпаться, соблюдать сбалансированный рацион питания, закаляться;
— избегать контакта с заболевшими людьми, а если это невозможно — не сближаться с ними больше, чем на 1 метр и надевать маску;
— чаще мыть руки с мылом, либо протирать их антибактериальными средствами или салфетками, не дотрагиваться до глаз, рта и носа грязными руками;
— тщательно убирать и периодически проветривать помещения;
— начать прием витаминов C, A и группы B в возрастных дозировках, сироп из плодов шиповника по 1 чайной ложке в день.

Добавим, лекарства для поддержки иммунитета в Роспотребнадзоре рекомендуют принимать только по назначению врача.