Пришло время просыпаться и доедать салаты. Как, вам даже смотреть на них не хочется?
В Роспотребнадзоре рассказали, как справиться с последствием переедания и прочих излишеств.
Стоит пить как можно больше воды, чтобы улучшить работу пищеварительной системы и снять нагрузку с организма.
Избавиться от дискомфорта помогут самые простые физические упражнения, небольшая прогулка (заодно и свежим воздухом подышите!) или растяжка. Это улучшит пищеварение.
А вообще, 1 января — самое время для того, чтобы устроить разгрузочный день. Ешьте поменьше, дайте желудку отдохнуть от переваривания и усвоения пищи.
Ешьте больше овощей, фруктов и белковой пищи (здоровой, само собой. Вареная курочка — это тоже вкусно).
И не ругайте себя, если все же переели. С кем не бывает! Главное — принять меры и нейтрализовать вредное воздействие.
Фото: K1NEWS.RU
Последние новости рубрики
Об этом 13 января сообщил главный санитарный врач Костромской области Александр Кокоулин на еженедельном совещании в администрации региона. Руководитель регионального…
В 2025 году в Костромской области продолжит работу еженедельный профилактический «Телефон здоровья». Каждый четверг специалисты регионального департамента здравоохранения будут отвечать…
За минувший год зрение поправили на полторы тысячи пациентов больше, чем в предыдущем. Это стало возможно благодаря открытию в 2023…
