Все новости Костромы
13:00, 14 июня 2022

Костромским бабушкам и дедушкам рекомендуют дачный труд

Пресс-служба РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России напоминает о правилах безопасности на даче для пожилых.

Гериатры Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России дали рекомендации пожилым людям по безопасной работе в саду и огороде.


Поездка на дачу может решить проблему гиподинамии у пожилых. Садовые работы на свежем воздухе являются прекрасным способом поддержания физической активности после 60 лет, но чтобы пребывание на приусадебном участке было комфортным и безопасным, необходимо придерживаться некоторых правил.

В жаркий и ясный день не перегреваться, надевать шляпы, темные очки, одежду из натуральных тканей, желательно, закрывающую все тело, использовать солнцезащитные крема. Работать нужно в утренние часы и ближе к вечеру. Стоит приобрести переносной зонтик от солнца. Соблюдать питьевой режим, выпивая не менее 1500- 2000 мл жидкости в сутки.
Регулировать интенсивность физической нагрузки. Не поднимать и не двигать тяжелые предметы, 

Быть внимательными к любым порезам и царапинам, полученным на даче, а также к укусам насекомых или диких животных.

Во время пребывания на приусадебном участке всегда держать при себе мобильный телефон, чтобы при необходимости вызвать помощь.

Последние новости рубрики

15:00, 06 июня 2022

В Нерехтской ЦРБ с нетерпением ожидают нового врача. В больнице будет работать малоинвазивный хирург. Уникальный метод лапароскопических операций на внутренних…

19:00, 30 мая 2022

В пульмонологическом центре окружной больница Костромского округа №1 пройдет день открытых дверей. 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В…

18:05, 26 мая 2022

Костромичек в возрасте 40 лет и старше приглашают пройти бесплатное обследование, направленное на раннее выявление новообразований молочных желез. Пройти маммографию можно 28…

Подпишитесь на нас в Яндекс Дзен и будьте первыми в курсе всех новостей!
Ваша новость успешно отправлена!
Это окно исчезнет самостоятельно через 3 секунды...