Но не спасут от ожирения и не заменят тренировки.
Сидячий образ жизни плохо влияет на сердечно-сосудистую систему. Частично справиться с этой напастью поможет употребление продуктов, богатых флаванолами, пишет pronedra.ru.
Основным источником флаванолов являются всем известные какао и яблоки. Также эти вещества содержатся в чае, особенно зеленом, и ягодах, а также в орехах.
Ученые советуют перед началом рабочего дня выпить чашку какао (желательно — без сахара) и съесть яблоко. Кроме того, стоит делать перерыв в работе каждые полчаса-час и совершать короткую прогулку или хотя бы делать растяжку.
Фото: K1NEWS.RU
Другие новости Костромы
18:05, 31 октября 2025
В эту субботу, 1 ноября, в женской консультации № 1 пройдет День открытых дверей — без записи, без очередей и,...
10:30, 31 октября 2025
Теперь будущим мамам предстоит не только ходить по врачам, но и встречаться с психологом — и не один раз. Минздрав...
