Забота о себе — начинается с полезной физкультуры, пожалуй это лучшее вложение.
А когда вы в последний раз чувствовали своё тело лёгким?
Не «ничего не болит — и хорошо», а именно лёгкость в движении, свободные плечи, гибкую спину и ощущение, что тело вам помогает, а не напоминает о себе каждый день.
Работа, дети, дом, дела, телефон, автомобиль…
Мы привыкаем много сидеть, мало двигаться и постоянно спешить.
А потом удивляемся, почему к вечеру болит спина, затекает шея, тянет плечи, а обычный подъём по лестнице уже кажется нагрузкой.
Но забота о теле — это не роскошь и не награда за то, что вы всё успели. Это часть нормальной жизни.
Меня зовут Виктория, я тренер по физической культуре и растяжке.
Полезная гимнастика для взрослых
Я провожу занятия полезной гимнастикой для взрослых 27– 69 лет — для тех, кто хочет поддерживать своё тело в хорошем состоянии, становиться сильнее, гибче и подвижнее.
Здесь не нужно соревноваться и кому-то что-то доказывать.
Можно прийти с нулевой подготовкой.
Можно начать после долгого перерыва.
Можно просто прийти и постепенно вернуть движение в свою жизнь.
На занятиях мы уделяем внимание мышцам, здоровой спине, гибкости, суставам, координации и общему самочувствию.
И всё это — в спокойной, доброжелательной атмосфере и с вниманием к возможностям каждого.
Иногда для того, чтобы начать заботиться о себе, нужен всего один шаг.
Первый — просто прийти. А дальше будем двигаться вместе.
Приглашаю вас на полезную гимнастику — пространство, где можно уделить время себе и своему телу.
ул. Никитская, 114 — уютный зал, по средам
мкр. Черноречье
Тел.: 8-920-380-79-90
ВКонтакте https://vk.ru/viktoriastretch
Реклама. Чегодаева Виктория Марковна, ИНН: 440119358985 (самозанятая). Erid: 2SDnjbrkn8T
