Влияние стресса на онкологию

На этот раз мы поговорим о том, как стресс, который сопровождает почти каждого человека, связан с развитием рака. О влиянии психологического состояния на развитие онкозаболеваний порталу K1NEWS.RU рассказал главный врач костромского онкологического диспансера Владимир Унгурян.

Оказывается, острый и продолжительный стресс может ослабить иммунную систему, а это может повлиять на развитее и прогрессирование рака.

Это не догма, но имеет место быть. На фоне стресса человек начинает много есть, либо вообще отказывается от пищи. Нарушается сон. В общем, сбивается нормальный, привычный ритм жизни. Надо стараться избегать такого состояния, — говорит врач.

Поэтому специалисты советуют пить успокоительный чай перед сном, чтобы нормализовать режим. Регулярные физические нагрузки, занятие любимым видом спорта помогут выплеснуть накопившиеся негативные эмоции.

Сторонникам восточных практик подойдут медитации. Даже 10 минут пребывания в состоянии покоя помогают побороть состояние тревожности и стресса. К тому же некоторые упражнения можно выполнять даже на работе во время перерыва. Положительно влияет на психологическое состояние и на весь организм в целом йога. В целом, специалисты советуют есть больше ярких овощей и фруктов, полноценно отдыхать от работы, высыпаться, избегать людей-провокаторов и так называемых энергетических вампиров, общаться с приятными позитивными людьми. Даже при наличии проблем нужно находить повод для шуток и смеха, чаще слушать любимую музыку, проводить время на природе с друзьями и близкими, устраивать ароматерапию.