Коронавирус
Заражения: 42321 , за сутки +198
Выздоровления: 34524
Все новости Костромы
09:50, 24 июня 2021

ТОП-8 советов как выжить костромичам в жару

В аномально жаркую погоду нужно реже бывать на солнце и обязательно носить головной убор. Надо строго соблюдать питьевой режим, потому что человек много потеет, жидкость выходит и кровь сгущается. Кушать больше овощей и фруктов — они проще усваиваются и не нагружают организм.

Сердечникам, диабетикам и людям с эндокринными заболеваниями нужно соблюдать щадящий режим. И абсолютно всем необходимо быть аккуратнее с кондиционерами из-за опасности пневмонии.

Советы, как избежать проблем со здоровьем в жаркий период

1. Пейте больше жидкости независимо от уровня вашей активности. Не ждите, пока у вас появится жажда прежде, чем выпить стакан воды.

2. Не употребляйте напитков, содержащих алкоголь или большое количество сахара – это способствует выведению жидкости из организма. Также избегайте очень холодных напитков, потому что они могут привести к спазмам в желудке.

3. В самую жару оставайтесь в помещении.

4. Принимайте чаще прохладный душ или ванну. Это поможет лучше охладить тело.

5. Носите легкую, свободную одежду светлых тонов.

6. Никогда не оставайтесь в закрытой припаркованной машине.

7. Чтобы хорошо выспаться в жару, нужно освежить воздух в комнате, увлажнив шторы водой, используя пульверизатор. Затем задернуть их, предварительно открыв окно.

8. Вместо мороженого врачи советуют есть кабачки и ягоды. Дома каждый день протирать полы и проветривать комнаты. А на работе – мочить уши.

Последние новости рубрики

20:30, 01 декабря 2021

В Кострому приедет знаменитый российский шеф-повар Константин Ивлев, чтобы провести финал Всероссийского конкурса новогодних рецептов. Кулинарный конкурс проходит в нашей…

19:00, 01 декабря 2021

С 26 по 28 ноября в городе Кстово Нижегородской области состоялись соревнования по боевому самбо. В Кубке России приняли участие…

09:50, 30 ноября 2021

День Матери — это праздник и взрослых, и детей. Праздник, объединяющий поколения, ведь сколько бы нам ни было лет, для…

Подпишитесь на нас в Яндекс Дзен и будьте первыми в курсе всех новостей!
Ваша новость успешно отправлена!
Это окно исчезнет самостоятельно через 3 секунды...