Весна буквально – вот уже она, настаёт. Снимем, наконец, надоевшие шубы и пуховики, свитера и кофты, и… И? Что же миру-то показать? Хотелось бы не лишние килограммы…
В конце зимы многие из нас, глянув в зеркало в «домашнем виде», без прикрас, приходят в тихий ужас. Как же так? Вот тут не было этой складки! Откуда она взялась?! А здесь кожа не бугрилась целюллитом… Да и вообще… Бёдра какие-то толстые стали… Живот подозрительно вырос на зимних перекусах. Срочно надо что-то делать!
Неудивительно, что к весне спортклубы наполняются жаждущими телесных перемен. А там, глядишь, и «душевные» перемены подтянутся.
Найди свою любовь
Спортзал, в смысле, спортзал найди. Любовь подождёт, пока на тренажёрах занимаемся. Кристина «свой» спортзал искала недолго – выбрала ближайший к дому.
— Было абсолютно всё равно, — рассказывает она, — просто такая навалилась тоска – всё как-то одинаково каждый день. Работа – дом, дом – работа. С виду всё хорошо, на самом деле – выть на луну хочется. Обыденность заела. Решила сменить обстановку.
Первую неделю Кристина ходила в тренажёрный зал без энтузиазма. Ну тренажёры. Ну люди. Даже мужчины. Да, конечно, если верить гламурным журналам, в тренажёрном зале можно найти свою судьбу. Кристине «судьбу» искать не хотелось, от прошлой бы в себя прийти. Девушка приходила в спортзал, занималась, уходила. Решила, что к «обыденности» добавились тренировки, но хотя бы и на том спасибо – есть чем свободное время занять. На третьей неделе занятий костромичка с удивлением обнаружила, что жизнь не так уж и плоха! Особенно после тренировки. Через месяц она познакомилась в раздевалке с девушкой, которая ещё через месяц стала её подругой. Новая знакомая отлично водит машину и однажды притащила Кристину на ночные игры автомобилистов.
— Я с удивлением наблюдала, как взрослые люди бегают с какими-то планами, что-то ищут, впрыгивают в машины, куда-то мчатся, — смеётся Кристина, — мне, если честно, было неинтересно.
Интересное началось потом. На той же игре Кристину, как «девушку с удивлёнными глазами», заметил один из чьих-то друзей, тоже попавший на игру случайно. Контакты Кристины молодой человек отыскал довольно быстро. Они встречаются уже год и вполне счастливы. А началось-то всё с тренажёров!
Тело мастера боится
Ирина не очень любит слово «фитнес» или «шейпинг»: просто не питает любви к иностранным словам. Аэробикой тоже называть немодно – напоминает махровые 80-е. В общем, спортом Ирина занималась всегда, с большим удовольствием и интересом. Стройная, подтянутая. Ходила на тренировки до тех пор, пока не забеременела. Фитнес пришлось оставить. Беременность добавила лишний вес, но после родов было совсем не до занятий спортом. О тренировках Ирина задумалась, когда дочери исполнилось уже 7.
— Взглянула я на себя в зеркало и решила – пора уже, в конце концов, заняться собой, — рассказывает она. – Поправилась очень намного – на 20 килограммов! Отправилась в фитнес-центр, причём дорогой, оплатила сразу два месяца. Всем вокруг рассказала, что собралась худеть. То есть отрезала себе все «пути отступления». Иногда вроде и лень нападёт, и время для занятий, кажется, никак не выкроить, а вспомнишь, что деньги заплачены и все знакомые в курсе моих планов похудения – моментально и время на фитнес находится, и силы.
Конечно, сбрасывала Ирина набранный вес не только фитнесом, но и диетой. Признаётся, что было очень тяжело. Но, как говорится, нет ничего невозможного для человека с интеллектом. И результат не заставил себя ждать! Девушка стала уменьшаться в размерах буквально на глазах.
— Я работала тогда в огромном коллективе, преимущественно женском, — вспоминает Ирина, — доходило до смешного – меня даже спрашивали, не завела ли я любовника — так выглядеть стала хорошо. Со спины перестали узнавать. Я люблю ходить в парилку, и однажды встретилась там с женщиной, с которой мы буквально каждый день встречались на работе, но на уровне «здравствуйте – до свидания», по делам не пересекались. И тут она мне начинает говорить, как я похудела, расспрашивает, как мне это удалось (она сама пышечка). Представляете? На работе мы ни словом не обмолвились про это, а тут стоим, две голые женщины, с тазиками, и увлечённо обсуждаем диеты, фитнес, массажи.
Ирина снова втянулась в тренировки, стала ещё стройнее, чем была до родов. Так увлеклась, что опомнилась только тогда, когда один из знакомых участливо поинтересовался, не заболела ли она.
— Вот тут я поняла, что с похудением уже можно завязывать, — смеётся Ирина.
А потом они с мужем решили родить второго, и Ира забеременела. Сразу поинтересовалась у тренера – можно ли ей заниматься хотя бы с минимальной нагрузкой? Тренер не стал брать на себя такую ответственность – не медик всё же. А искать что-то для беременных Ирина не стала – это ж менять тренера, группу, центр. И фитнес в её жизни снова ушёл на время в небытие. Тем более что работала Ирина буквально до самого дня рождения дочери. После вторых родов костромичка поправилась не так сильно, но нет же предела совершенству – снова захотелось прежних форм! Хотя муж, собственно, как и первый раз, ни на чём не настаивал.
— Моя одноклассница, которая живёт в другом городе, уговорила меня зарегистрироваться в социальной сети, — рассказывает Ирина, — до этого я как-то равнодушно к этому относилась. Я зарегистрировалась, нашла у неё на страничке всех своих одноклассников, посмотрела фотографии. И ужаснулась. Девочки, которых я знала тростиночками и стройняшками, превратились в матрон. Я ещё подумала: «Вот меня сейчас сфотографируй и выложи фото – тоже все ужаснутся». И решила – надо срочно худеть. Тем более не за горами был юбилей школы, на который я очень хотела пойти.
Так Ирина снова вернулась в фитнес. И уходить оттуда уже не собирается.
Подарок к свадьбе
Валентина Петровна открыла для себя фитнес, когда ей было уже далеко за 50. Так тоже бывает. До этого она себе и представить не могла, что будет ходить в спортклуб. А тут сын надумал жениться, познакомил с родителями невесты. Сваха (то есть мама невесты) – ровесница Валентины Петровны – оказалась очень ухоженной, статной женщиной, которой никто её годы и не давал. Это произвело такое впечатление на Валентину Петровну, что она задумалась – а что, собственно, ей мешает выглядеть так же? Женщина расстроилась не на шутку. Как она будет на свадебных фотографиях смотреться на фоне сватов? Как бабушка! И взялась за дело. То есть за себя. Записалась в спортклуб. На первое занятие шла с опаской – «не рассыпаться бы». Да и страшновато – скажут – мол, бабушка на старости лет решила спортом заняться. Но в группе были женщины разного возраста, никто на новенькую и внимания не обратил, девушка-тренер во всём помогала и консультировала. А она была ответственным клиентом – ни одной тренировки не пропускала.
В итоге женщине всё это невероятно понравилось. Другие люди, другая обстановка, и сама меняться стала в лучшую сторону! А дальше всё пошло-поехало по принципу «купила блузку, к ней нужна новая юбка, к ним новые туфли и так далее». Записалась в салон, который посоветовали новые знакомые, сменила причёску, впервые в жизни сделала маникюр и педикюр не сама, а у мастера. И продолжала в том же духе. Одним словом, на радость себе и близким к свадьбе сына Валентина Петровна выглядела на все сто. Вернее, лет на 15 моложе своего возраста. Признаётся, что «будто заново жить начала».
Костромичка Ксения рассказала нам, что раньше фитнесом занималась непостоянно, время от времени. А всерьёз заниматься в спортклубе стала… после операции.
— Заняться собой очень хотелось, но после операции нужно было выбирать что-то спокойное. Прямо тяга была к спорту, даже удивительно. Так я открыла для себя пилогу – это синтез пилатеса и йоги. Мне очень нравилось, ходила на занятия с удовольствием. Но прошло время, захотелось чего-то подинамичнее. Здоровье уже позволяло. И мы с мужем стали ходить играть в пинг-понг. И азартно, и динамично. Увлеклись так, что и бросать не хотелось.
Сейчас Ксения вот-вот станет мамой, всю беременность, опять же вместе с мужем, они ходят в бассейн. Ксения надеется плавать до самых родов. И когда родится малыш, спорт бросать не собирается.
Дышите глубже
В Костроме и не только в последнее время очень популярна стала йога. Есть почти в каждом спортклубе, для всех возрастов, включая детский.
Екатерина тоже пару лет назад заинтересовалась йогой. Не потому, что это сейчас модно. Для самосовершенствования. Знакомые посоветовали заниматься обязательно с инструктором, чтобы правильно настраиваться на занятия, правильно делать асаны. Это всё можно делать и дома, но начинать лучше под присмотром знающего человека. Некоторые «йоги» кочуют от инструктора к инструктору, в Костроме, говорят, не так много настоящих профессионалов. Кате инструктора подсказали друзья, и она осталась девушкой довольна, увлеклась хатха-йогой всерьёз. Спустя год поменяла студию (поближе к дому), заметила, что мужчины-инструкторы по йоге жёстче и требовательнее относятся к занимающимся. А потом и вовсе стала постоянно заниматься дома, купив видео.
Признаётся, что стала более уравновешенной, спокойной, стала иначе смотреть на некоторые вещи. Когда со своим молодым человеком отправилась в Индию, мечтала, сколько всего нового узнает и откроет для себя в йоге.
— На самом деле получилось, что мы только отдыхали и купались, — смеётся Катя.
Хотя про йогу в путешествии она, конечно, не забыла. В Индии это, наверное, и невозможно.
— Постоянно видели на пляже людей, занимающихся йогой – таких же туристов, как и мы, — рассказывает Катя. – Я тоже, конечно, занималась. В Индии можно выполнять асаны, медитировать — на пляже, на улице – никто слова тебе не скажет. На берегу океана ощущения, скажу я вам, просто невероятные, со спортзалом даже в сравнение не идёт. Полное единение с природой, такое впечатление, что «третий глаз» открывается, потому что окружающий мир начинаешь чувствовать, а не только видеть и слышать.
А ещё – буквально материализовывались мысли. Перед поездкой нас предупредили о ядовитых змеях, и мы очень боялись на них наткнуться. Однажды идём по пляжу, и я говорю: «А я хочу ядовитую змею увидеть! Только чтобы она нам вреда не причинила». И через пару минут мы натыкаемся на убитую и выброшенную змею! Просто чувство реальности от таких совпадений стиралось, честное слово.
Одним словом, сейчас масса возможностей найти что-то себе по душе. Не нравятся тренажёры – есть стэп, танец живота, стрип-пластика, go-go и масса ещё всего. Мужчин в спортклубах не меньше, чем женщин. Все хотят хорошо выглядеть. Или хотя бы стремиться к этому.
Ника СОКОЛОВА,фото из архива костромички Екатерины.
Анекдот в тему:
— Вот купил абонемент в фитнес-клуб. Буду ходить туда два раза в будние дни, один раз в выходные.
— Да, я в прошлом году тоже покупал. И тоже сходил туда два раза в будни, и еще один раз — в выходной.