Яндекс.Погода
  • Лица
  • Наши спецпроекты
  • Туризм
  • Актуально
  • Абитуриент 2020
  • Летний отдых
  • Коронавирус
  • Доставка еды
  • Вернуться назад / 27 Мая 2020, 08:15, K1NEWS.RU

    Популярный актер Роман Курцын смастерил спортинвентарь из подручных средств

    Он на своем примере показал, что поддерживать себя в форме можно и в период самоизоляции.


     
    Популярный актер Роман Курцын, который родился и вырос в Костроме, рассказал, как поддерживать спортивную форму в период самоизоляции без фитнес-клубов – сообщает K1NEWS.RU. Он наглядно продемонстрировал грамотное использование вещей, которые есть дома.

    Первым делом Роман предложил самый простой способ сделать утяжелители для выполнения выпадов и приседаний. Для этого потребуются большие камни и старая куртка с карманами, в которые нужно запихнуть природные тяжести.

    Штангу для приседаний и становой тяги можно соорудить из длинной крепкой палки и канистр с водой. Их можно закрепить скотчем.

    Утяжелителя для ног актер предлагает сделать из длинных носков. Их нужно наполнить песком, завязать концы, обмотать из вокруг лодыжек и закрепить скотчем или изолентой.

    Каждую тренировку мужчина заканчивает закаливанием – купается в пруду у своего дома.

    Сводка по коронавирусу в Костромской области:

    Всего случаев заражения:  1778

    Зараженных на данный момент: 605

    Вылечившихся: 1151

    Умерших: 22


    Подписаться на наши новости в Яндекс Дзен
    Адрес редакции
    156000, г. Кострома, ул. Ленина, д. 10, оф. 37 "Г", тел.: (4942) 499-164, email: info@k1news.ru
    Copyright © 2020 K1NEWS.RU-Главный портал Костромы.
    Свидетельство о регистрации СМИ № ФС77-53438 от 29 марта 2013 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
    Главный редактор - Сухарева Лариса Владимировна.
    Учредитель: ООО "Медиа-Сеть"
    Отдельные публикации могут содержать информацию, не предназначенную для пользователей до 16 лет.
    Разработка, создание и продвижение сайта:
    агентство интернет-маркетинга
    Агентство Интернет-Маркетинга «Живая Сеть»
    Сайт использует IP адреса, cookie и данные геолокации пользователей сайта, условия использования содержатся в Политике по защите персональных данных. Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил перепечатки и при наличии гиперссылки на k1news.ru.